M-Vorbereitung, W9, Tag 40: Dauerlauf 40′

M-Vorbereitung, W9, Tag 39: Intervall 3×4000
30. März 2016
M-Vorbereitung, W9, Tag 41: Langer Lauf 21k
4. April 2016
Alles zeigen

Aktivität

31. März 2016, 6:42

icon_lauf-training

icon_distanz8,62 km
Gesamtdistanz

icon_dauer0:56:20
Gesamtdauer

icon_pace6:32 min/km
Ø-Pace

icon_geschwindigkeitØ 9,2 km/h
13,6 km/h max.

icon_maxminspeed5,52 min/km bei km 5
7,41 min/km bei km 1

icon_hoeheicon_hoehe-aufwaerts 72 m     icon_hoehe-abwaerts 70 m
545 m max. Höhe

icon_kalorien642 kCal
Kalorien

icon_herzfrequenzØ 131 bpm (75% HFmax)
Max. 162 bpm (93% HFmax)

icon-trainingseffectTrainingseffekt
2,9 

icon-spmØ 163 spm Trittfrequenz

Session Infos

6° C
nebelig

8
km/h

icon-humidity100
%

Untergrund
Asphalt & Wege

Strecke & Diagramme

Download

Persönliche Rekorde

Keine persönlichen Rekorde

Ausrüstung

Saucony Omni 13
Stabilschuh

ausruestung-garminforerunner235Garmin Forerunner 235

Detaillierte Daten

logo-garmin
logo-runtastic
logo-runalyze

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.