Obwohl ich den Wettkampf mit Erkältung lief und schwer zu kämpfen hatte, konnte ich meine bisherige Halbmarathon-Bestzeit um 4 Minuten verbessern.
19. Dreikönigslauf Lauingen
Wettkampf-Ergebnisse
1:57:31
offizielle Zeit
Platz 268
von 449 Finishern
Platz 6
von 7 in Altersklasse M45
Aktivität
21,10 km
Gesamtdistanz
1:57:31
Gesamtdauer/00:00 Pause
5:34
min/km Ø-Pace
Ø 10,77 km/h
14,05 km/h max.
5,19 min/km bei km 2
6,01 min/km bei km 16
65 m 
65 m
434 m max. Höhe
1.774 kCal
Kalorien
Ø 159 bpm (91% HFmax)
Max. 175 bpm (100% HFmax)
Trainingseffekt
5,0
Ø 172 spm Trittfrequenz
184 spm max. Trittfrequenz
Ø 1,03 Schrittlänge
Herzfrequenzbereiche
Session Infos
4° C
bewölkt
11,0
km/h
87
%
Untergrund
Straße
Strecke & Diagramme
Schrittfrequenz 
Die Farben zeigen, wie die Schrittfrequenz im Vergleich zu der anderer Läufer abschneidet. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten.
Persönliche Rekorde
01:57:31
Schnellster Halbmarathon
Ausrüstung
Asics GT-1000 4 G-TX
Stabilschuh Winter
Currex Runpro Med Sohle
Garmin Forerunner 235
Detaillierte Daten
Fotos vom Wettkampf
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- Nein, isch möschte nischt, isch hab grippalen Infekt!
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- Startnummer #413
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- Start beim Lauinger Dreikönigslauf … Wer findet mich im Pulk?
