Obwohl ich den Wettkampf mit Erkältung lief und schwer zu kämpfen hatte, konnte ich meine bisherige Halbmarathon-Bestzeit um 4 Minuten verbessern.

icon_lauf-wettkampf-hm

Wettkampf-Ergebnisse

icon_pace1:57:31
offizielle Zeit 

icon-trophyPlatz 268
von 449 Finishern

icon-positionPlatz 6
von 7 in Altersklasse M45

Aktivität

icon_distanz21,10 km
Gesamtdistanz

icon_dauer1:57:31
Gesamtdauer/00:00 Pause

icon_pace5:34
min/km Ø-Pace

icon_geschwindigkeitØ 10,77 km/h
14,05 km/h max.

icon_maxminspeed5,19 min/km bei km 2
6,01 min/km bei km 16

icon_hoeheicon_hoehe-aufwaerts 65 m     icon_hoehe-abwaerts 65 m
434 m max. Höhe

icon_kalorien1.774 kCal
Kalorien

icon_herzfrequenzØ 159 bpm (91% HFmax)
Max. 175 bpm (100% HFmax)

icon-trainingseffectTrainingseffekt
5,0

icon-spmØ 172 spm Trittfrequenz
184 spm max. Trittfrequenz
Ø 1,03 Schrittlänge

Herzfrequenzbereiche
lauf20160302-hf

Session Infos

icon-wetter-bewoelkt4° C
bewölkt

11,0
km/h

icon-humidity87
%

Untergrund
Straße

Strecke & Diagramme

Download file: runtastic_20160106_1059_Laufen.gpx

Schrittfrequenz Die Farben zeigen, wie die Schrittfrequenz im Vergleich zu der anderer Läufer abschneidet. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten.

Persönliche Rekorde

01:57:31
Schnellster Halbmarathon

Ausrüstung

ausruestung_asicsgt10004gtxAsics GT-1000 4 G-TX
Stabilschuh Winter
Currex Runpro Med Sohle

ausruestung-garminforerunner235Garmin Forerunner 235

Detaillierte Daten

logo-garmin
logo-runtastic
logo-runalyze

Fotos vom Wettkampf

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