Es ging zum letzten Wettkampf als Testlauf für den Rom-Marathon in drei Wochen: Teilnahme beim Halbmarathon beim 7. Saaletal-Marathon in Ramsthal bei Bad Kissing.

Ich habe noch einmal das langsam Loslaufen geübt, die Einnahme von Getränken und Essen an den Versorgungsständen und die Bedienung der Action Cam VIRB® XE von Garmin während des Laufens. Test aus meiner Sicht gelungen! Und es war ein toller Lauf, eine schöne Veranstaltung.

Jetzt kann Rom kommen!

Wettkampf-Ergebnisse

icon_pace 2:05:28
offizielle Zeit

Platz 105
von 128 Finishern

Platz 25
von 32 in Altersklasse M45

Offizielle
Website

Aktivität

icon_distanz 21,37 km
Gesamtdistanz

icon_dauer 2:05:31
Gesamtdauer

icon_pace 5:52
min/km Ø-Pace

icon_geschwindigkeit Ø 10,3 km/h
13,7 km/h max.

icon_maxminspeed 5,03 min/km bei km 8
6,35 min/km bei km 2

icon_hoehe 288 m 288 m
381 m max. Höhe

icon_kalorien 1.838 kCal
Kalorien

icon_herzfrequenz Ø 157 bpm (90% HFmax)
Max. 177 bpm (102% HFmax)

Trainingseffekt
5,0

Ø 165 spm Trittfrequenz
198 spm max. Trittfrequenz
Ø 1,03 Schrittlänge

Herzfrequenzbereiche

Session Infos

5° C
bewölkt

6,0
km/h

87
%

Untergrund
Asphalt & Wege

Strecke & Diagramme

Download file: activity_1090618030.gpx

Schrittfrequenz Die Farben zeigen, wie die Schrittfrequenz im Vergleich zu der anderer Läufer abschneidet. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten.