Laufen

Allerlei rund um das Laufen

In hoffentlich schöner Regelmäßigkeit möchte ich auf diesen Seiten von meinem Lauf-Abenteuer berichten, den einen oder anderen wertvollen Tipp teilen und von einer interessierten Laufgemeinde von meinen Wettkämpfen erzählen.

22. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 22. Februar 2016
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14. Glashaus-Waldlauf Sindelfingen

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19. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 19. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W3, Tag 15: Jogging 40′, Steigerungen + Lauf-ABC

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17. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 17. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W3, Tag 14: Dauerlauf 80′, Steigerungen

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15. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 15. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W3, Tag 12: Intervall 3x1000m

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14. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 14. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W2, Tag 11: Langer Lauf 24k

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11. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 11. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W2, Tag 8: Dauerlauf 60′, Steigerungen

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10. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 10. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W2, Tag 7: Flotter Dauerlauf 7k

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9. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 9. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W2, Tag 7: Kräftigungsübungen

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8. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 8. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W2, Tag 6: Dauerlauf 60′ + Lauf-ABC

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6. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 6. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W1, Tag 5: Langer Lauf 22k

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4. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 4. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W1, Tag 4: Dauerlauf 40′

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3. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 3. Februar 2016
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M-Vorbereitung, W1, Tag 3: Flotter Dauerlauf 5k

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2. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 2. Februar 2016
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Kräftigungsübungen mit der sportboXX

Von den schlauen Laufexperten habe ich gelernt, dass ein Läufer regelmäßig Kräftigungsübungen zu machen hat. Es geht dabei anders als beim Dehnen gezielt darum, kräftiger zu werden und sowohl die speziell zum Laufen […]
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2. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 2. Februar 2016
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Marathon-Vorbereitungen, Woche 1, Tag 2

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1. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 1. Februar 2016
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Mein Trainingsplan für den Rom-Marathon

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1. Februar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 1. Februar 2016
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Marathon-Vorbereitung, Woche 1, Tag 1

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30. Januar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 30. Januar 2016
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Langer Lauf Ottilienfeld

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30. Januar 2016
Foto: Envato Photodune, © lucidwaters
Veröffentlicht von Andreas am 30. Januar 2016
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Vom Winde verweht

Wäre ich Fatalist, käme ich auf die Idee, Gegenwind sei etwas, das direkter Ausdruck des bekifften Karmas sei. Man müht sich ab im Leben, strampelt gegen jeden Widerstand, versucht weiter zu […]
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30. Januar 2016
Foto © Maratona di Roma
Veröffentlicht von Andreas am 30. Januar 2016
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Die Entscheidung ist gefallen

Als Irrer, der ich bin, führe ich eine Bucket List; also eine Liste der Dinge, die ich noch tun/erleben will, bevor ich sterbe … was noch lange hin ist, denn ich habe […]
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6. Januar 2016
Veröffentlicht von Andreas am 6. Januar 2016
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19. Dreikönigslauf Lauingen

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